Иммунитет - (от лат. Immunitas) — освобождение, избавление.
Нам ближе понятие об иммунитете как невосприимчивости человека к болезни, которое обозначалось как «самоисцеляющая сила организма»
В настоящее время выделяются два вида иммунитета врожденный и приобретенный.
Врожденный иммунитет обеспечивается факторами естественной резистентности (реакции распознавания и подавления антигенов).
Приобретенный иммунитет возникает после перенесения человеком инфекционного заболевания.
Способы укрепления иммунитета
Для повышения иммунитета в первую очередь необходимо:
- Обеспечить правильное питание. Снижение иммунитета вызывают недостаточное по белку и энергии питание, дефицит потребления микронутриентов, особенно витаминов, А, С, Е, Д, β-каротина, эссенциальных микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот. Большое значение имеет содержание в пище цинка и железа, т. к. их недостаток увеличивает предрасположенность ребенка к респираторным инфекциям.
- Организовать достаточную физическую активность.
- Не пропускать ежедневные прогулки.
- Проводить систематические занятия физкультурой.
- Полноценный сон.
- Исключить табакокурение .
Для укрепления иммунитета широко применяется и фитотерапия (таблица).
Условно растения, обладающие иммунотропным действием, разделяют на две группы.
Первая — препараты, оказывающие иммуностимулирующее воздействие.
Вторая группа — растительные средства, оказывающие гармонизирующее действие на взаимоотношения нервной, эндокринной и иммунной систем,(улучшают утилизацию циркулирующего в организме кислорода и повышают устойчивость к гипоксии).
Эти препараты рекомендуют применять длительно, до двух месяцев.
Читать дальше →