Иммунитет - (от лат. Immunitas) — освобождение, избавление.
Нам ближе понятие об иммунитете как невосприимчивости человека к болезни, которое обозначалось как «самоисцеляющая сила организма»

В настоящее время выделяются два вида иммунитета врожденный и приобретенный.

Врожденный иммунитет обеспечивается факторами естественной резистентности (реакции распознавания и подавления антигенов).

Приобретенный  иммунитет возникает после перенесения человеком инфекционного заболевания.

Способы укрепления иммунитета

Для повышения иммунитета в первую очередь необходимо:

1. Обеспечить правильное питание. Снижение иммунитета вызывают недостаточное по белку и энергии питание, дефицит потребления микронутриентов, особенно витаминов, А, С, Е, Д, β-каротина, эссенциальных микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот. Большое значение имеет содержание в пище цинка и железа, т. к. их недостаток увеличивает предрасположенность ребенка к респираторным инфекциям.
2. Организовать достаточную физическую активность.
3. Не пропускать ежедневные прогулки.
4. Проводить систематические занятия физкультурой.
5. Полноценный сон.
6. Исключить табакокурение .

Для укрепления иммунитета широко применяется и фитотерапия (таблица).
Условно растения, обладающие иммунотропным действием, разделяют на две группы.
Первая — препараты, оказывающие иммуностимулирующее  воздействие.
Вторая группа — растительные средства, оказывающие гармонизирующее действие на взаимоотношения нервной, эндокринной и иммунной систем,(улучшают утилизацию циркулирующего в организме кислорода и повышают устойчивость к гипоксии).
Эти препараты рекомендуют  применять  длительно, до двух месяцев.

Растительные иммуномодуляторы

Компоненты иммунных реакций	Лекарственные растения
Индукторы интерферона	Арника, алоэ, астрагал, исландский мох, коланхоэ, мать-и-мачеха, подорожник (настои, отвары)
Стимуляторы синтеза изоцима - антибактериального фермента	Анисовое, гвоздичное, гераниевое, кориандровое, лавандовое, пихтовое, розмариновое эфирные масла (ингаляции). Сок лука, редьки, свеклы (пить)
Стимуляторы системы комплемента (защитной системы организма)	Арника, базилик, женьшень (листья), просвирник лесной (трава), эстрагон, чабер
Стимуляторы фагоцитоза (процесса поглощения клетками организма чужеродных частиц)	Горец птичий, клевер, медуница, репейничек, хвощ, а также адаптогены, соки календулы, крапивы двудомной, свеклы, настой чаги, зверобой, мелисса, можжевельник, фиалка, череда, чистотел
Источники цинка	Анис, арника, барбарис, бузина черная, горец птичий, женьшень (корень), имбирь, кукурузные рыльца, коровяк, лавр, мелисса, сабельник, синюха, смоковница (лист), смородина (лист), шалфей
Стимуляторы клеточного иммунитета	Астрагал серпоплодный, горец птичий, заманиха, крапива двудомная, глухая и жгучая; майоран садовый, мирт, радиола, шалфей
Стимуляторы и регуляторы гуморального иммунитета	Череда, шлемник байкальский, элеутерококк, солодка, зверобой, крапива двудомная, майоран, мелисса
Стимуляторы функции натуральных киллеров (больших гранулярных лимфоцитов, обладающих цитотоксичностью против клеток, зараженных вирусами)	Экстракт соевых бобов и чеснока, чага, омела белая

СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ.

Друзья если статья оказалась для Вас полезной оставляйте свои комментарии.